Онлайн


Тривалість: 14 днів

Курс “Сильна Спина” від співачки Олі Полякової та зіркового тренера Сергія Шеремети

4-х денний - челлендж від Олі Полякової та дипломованого тренера Сергія Шеремети

Реєструйся та одразу отримай корисні подарунки:

PDF посібник
Комплекс вправ
“анти-офіс”

PDF гайд
5 звичок здорової спини

Позбався скутості у спині та вирівняй поставу за допомогою простих домашніх тренувань

Оля Полякова

Сергій Шеремета

активувати кор та сідниці

зробити живіт більш підтягнутим

зняти напругу у попереку

вирівняти поставу

6 коротких тренувань, які допоможуть:

Отримай доступ до повної програми 1590 грн 395 грн — акційна ціна

Чеклист
Самодіаг-
ностика постави

ТОБІ ТЕЖ ЦЕ ЗНАЙОМО?

Біль у попереку після робочого дня

Під вечір спина починає нити або тягнути і здається, що поперек просто не витримує навантаження дня.

Сутулість, яка з’являється непомітно

Спочатку це просто зручна поза за комп’ютером, але поступово плечі починають подаватися вперед, а спина втрачає свою природну рівність.

Напруга між лопатками

З’являється відчуття затиснення та втоми у верхній частині спини, ніби м’язи постійно тримають напругу і не можуть повністю розслабитися.

Живіт постійно випинається вперед

Іноді здається, що справа у зайвих кг, але насправді це часто пов’язано з поставою та слабким кором, які впливають на те, як виглядає силует.

Відчуття загального дискомфорту, слабкості та втоми у спині

Після довгого дня з’являється бажання лягти або розтягнути спину, щоб хоч трохи зняти напругу і відчути полегшення.

Хочете

книга

Через це з’являються:

• біль у попереку
• затиснення між лопатками
• втома спини
• неправильна постава

І поки м’язи не включаються правильно — проблема повторюється.

Через це з’являються:
біль у попереку
затиснення між лопатками
втома спини
неправильна постава

І поки м’язи не включаються правильно — проблема повторюється.

Коли не працюють м'язи:

спина починає брати все навантаження на себе.

Причини дискомфорту у спині ?

кору

сідниці

стабілізатори

Курс “Сильна Спина”

Це система тренувань, яка:
✔ активує кор
✔ включає сідниці
✔ зміцнює спину
✔ знімає напругу

Це система тренувань, яка:
✔ активує кор ✔ включає сідниці
✔ зміцнює спину. ✔ знімає напругу

створено для того щоб включити всі м'язи та позбавити вас першопричин дискомфорту у спині

спина стає сильнішою

зменшується напруга між лопатками

менше болю у попереку

силует стає стрункішим

відчувається легкість

з’являється більше енергії

живіт виглядає більш підтягнутим

постава стає рівнішою

В РЕЗУЛЬТАТІ КУРСУ

Багато жінок помічають, що
разом з покращенням постави змінюється і силует

Без обмежень:

Без складних тренажерів.

Без довгих
тренувань.

Без перевантаження.

У будь-якому віці

не пам'ятаєте, коли останній раз займалися

ВСЕРЕДИНІ КУРСУ

6 ефективних
відео-тренувань

з Сергієм Шереметою
та Олею Поляковою:

вправи для спини

вправи для кору

вправи для сідниць

розслаблення м’язів

зняття напруги

Формат:

Кожне тренування
20–30 хвилин

вдома

у зручний час

у комфортному темпі

повертайтесь до тренувань і повторюйте їх циклами протягом 1-2 місяців, щоб закріпити результат

Отримайте курс по акційнійні
вартості 395 грн замість 1590 грн
З ДОСТУПОМ НАЗАВЖДИ

Ці матеріали допоможуть вам краще піклуватися про свою спину не лише під час тренувань, але й у повсякденному житті

ОТРИМАЙТЕ НАБІР ПОДАРУНКІВ

ПРИ ОПЛАТІ КУРСУ ЗАРАЗ

PDF гайд
5 звичок здорової спини

PDF посібник
Комплекс вправ
“анти-офіс”для тих хто працює за комп’ютером

АВТОРИ КУРСУ

Оля Полякова

Українська співачка, акторка, блогерка і телеведуча.

Вже 7 років серйозно підходить до теми здоров'я та займається спортом

Співавторка курсу “Сильна Спина”

Надихає своїм прикладом мільйони жінок на заняття спортом та шлях до стрункості у будь-якому віці

Сергій Шеремета

Дипломований фітнес-тренер з досвідом більше 12 років

Тренує Олю Полякову, Макса Барських та інших українських зірок

Тренер та методолог програми

Розробив систему вправ, які: відновлюють баланс м’язів
та допомагають спині працювати правильно.

Курс створений так, щоб
будь-яка жінка могла легко повторити вправи

Відчуваєте скутість зранку

З'являється втома і дискомфорт у спині під вечір

У вас сидяча робота

Є напруга між лопатками

Живіт випинається

Є сутулість

Болить поперек

КУРС ДЛЯ ВАС, ЯКЩО:

Навіть якщо ви давно не займались спортом ви зможете виконати ці тренування

ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ

Іноді достатньо кількох правильних вправ
щоб тіло почало змінюватися!

Дайте своїй спині правильне навантаження:
включіть м'язи, які занадто розслаблені та розвантажте м'язи які перенапруженні.

ПОЧНІТЬ ПІКЛУВАТИСЯ ПРО СВОЮ СПИНУ ВЖЕ СЬОГОДНІ

Реєструйтеся та отримуйте повний курс на 14 днів зараз за 395 грн замість 1590грн

заповніть форму нижче
Акційна вартість участі зараз:
395грн 1590грн

Щоб отримати миттєвий доступ