ПРЯМИЙ ЕФІР
29 жовтня
10-денний інтенсив з Олею Поляковою та Сергієм Шереметою
МОЛОДІСТЬ, СТРУНКІСТЬ І ЕНЕРГІЯ ПІСЛЯ 40
Оля Полякова
Сергій Шеремета
Зіркові секрети краси Олі Полякової
Що змінюється в організмі після 40 і як підтримувати м'язи, силу та стрункість
Як працює LCHF харчування
Чому дві жінки з однаковою вагою можуть мати зовсім різну фігуру
Які тренування справді допомагають формувати тіло — без щоденного виснаження в спортзалі
Як у 40+ виглядати на 20: підтримувати підтягнуту фігуру та мати енергію для життя

На майстер-класі ви дізнаєтеся:
Хочете дізнатися секрети зіркової стрункості?
Зареєструйтеся на безкоштовний майстер-клас та приєднуйтеся до ефіру.

ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ БЕЗКОШТОВНО
Співачка, артистка, жінка, яка знає, що таке насичений графік, стрес та харчування “на бігу”. Поділиться власним досвідом підтримання стрункості та краси.
Тренер Олі Полякової. Пояснить, як працюють м'язи, які тренування обирати та як поєднувати фізичну активність, харчування й відновлення.
ПРИЙНЯТИ УЧАСТЬ
ЩО РОЗКРИЄМО НА МАЙСТЕР-КЛАСІ?
Не просто секрети зіркової фігури,
а зрозумілі пояснення, які допоможуть Вам краще розібратися у власному тілі.
Що стоїть за стрункою фігурою Олі Полякової
Як сценічні навантаження, танці, тренування та щоденні звички вписуються в життя артистки.
Чому однакова вага — не однакова фігура
Роль м'язової та жирової тканини й чому цифра на вагах не показує всього прогресу.
Що змінюється в організмі після 40
М'язова маса, зміни гормонального фону, сон і відновлення: на що звернути увагу.
Тренування, які допомагають формувати тіло
Силові вправи, кардіо, домашні тренування та розумний підхід до навантажень без необхідності виснажувати себе.
Що їсти, щоб підтримувати м'язи та форму
Роль білка, достатнього харчування й поживних речовин у відновленні та підтриманні фізичної форми.
Молодість та енергія: що можна змінити вже зараз
Як поєднати рух, харчування, сон і відновлення та з чого почати власну систему турботи про себе.
Дізнайтеся та застосуйте знання для досягнення власної стрункості
ХОЧУ НА МАЙСТЕР-КЛАС
Після майстер-класу ви краще розумітимете:
  • На що звертати увагу, якщо хочете мати підтягнуту фігуру після 40.
  • Як тренуватися розумно, підтримувати м'язи та не перетворювати спорт на виснаження.
  • Як харчування, сон і відновлення допомагають працювати над фізичною формою.
  • З яких простих кроків почати вже цього тижня, щоб системно дбати про себе.
Через це з’являються:
біль у попереку
затиснення між лопатками
втома спини
неправильна постава

І поки м’язи не включаються правильно — проблема повторюється.
Ваша мета — не повернути час назад.
А почуватися краще, підтримувати свою форму й дозволяти собі бути яскравою в будь-якому віці.
НЕ ПРОСТО ДІЗНАТИСЯ СЕКРЕТИ СТРУНКОСТІ ОЛІ ПОЛЯКОВОЇ .
А ЗРОЗУМІТИ, ЩО ПРАЦЮЄ ДЛЯ ВАС.
ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ
УЧАСНИЦІ ПРЯМОГО ЕФІРУ ОТРИМАЮТЬ ПОДАРУНКИ
подарунок 01
Free
PDF
Практичний гід із харчування

Ідеї для повсякденного раціону, щоб легше планувати прийоми їжі та підтримувати свої цілі.
Free
подарунок 02
урок
Комплекс домашніх вправ

Ідеї для регулярного руху вдома без потреби проводити години в спортзалі.
ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ НА ЕФІР
Приєднуйтеся до Олі Полякової та Сергія Шеремети на майстер-класі «Молодість, стрункість і енергія після 40: зіркові секрети краси Олі Полякової».

Дізнайтеся про особистий досвід Олі та отримайте експертні пояснення, які допоможуть визначити власні наступні кроки.
Не відкладайте турботу про себе. Почніть зараз.
Хочете розуміти своє тіло, виглядати навіть у 40 на 20 , підтримувати стрункість і мати більше сил на життя, яке любите?
ОСІНЬ — НЕ ПРИВІД ВІДКЛАДАТИ СТРУНКІСТЬ ДО ЛІТА
ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА МАЙСТЕР-КЛАС
та станьте учасником майстер-класу
Олі Полякової та Сергія Шеремети
Заповніть форму