Доступ назавжди
Доступ миттєво
4-х денний - челлендж від Олі Полякової та дипломованого тренера Сергія Шеремети
4-х денний - челлендж від Олі Полякової та дипломованого тренера Сергія Шеремети
Реєструйся та одразу отримай корисні подарунки:
PDF-гайд «Рецепти з LCHF системи харчування»
PDF — книга «Ульотні смузі»
ІНТЕНСИВ
Оля Полякова
Сергій Шеремета
ефективні домашні тренування
«берпі-челлендж» з призами
без дієт і фітнес-залів, тільки дієві вправи
зіркова система харчування LCHF
СТРУНКОСТІ
4 дні для перезавантаження тіла, гормонів і харчування
Українська співачка, акторка, блогерка і телеведуча.
Популярна ЗСЖ активістка.
Популярна ЗСЖ активістка.
- Дипломований фітнес-тренер з досвідом більше 12 років.
- Тренує Олю Полякову, Макса Барських та інших українських зірок.
Доєднуйся до інтенсиву за 390 грн , замість 1560грн знижка -75%
ТОБІ ТЕЖ ЦЕ ЗНАЙОМО?
Пробувала купу дієт — і нічого не працює
Ви сиділи на дієтах, пили детокси, качали прес… А результат або короткочасний, або взагалі відсутній. Бо немає системи
Після 35 тіло змінилось — і не слухається
Метаболізм уповільнився, гормони «скачуть», з’явився живіт і вага стоїть. Це не лінь — це фізіологія. Але її можна розвернути в інший бік.
Я знаю ЩО треба робити, але не роблю
Ви знаєте, що треба менше їсти, більше рухатись, лягати рано. Але знання ≠ результат. Не вистачає структури, підтримки і м’якого контролю
Немає 2-3 години часу на спортзал
Діти, робота, турботи. Час на себе завжди — в кінці списку. Але коли тіло болить, живіт росте, немає енергії — страждає все: і сім'я, і самооцінка, і робота.
Втома, набряки, проблеми зі сном
Ви прокидаєтесь вже втомленою. Зранку — «на автоматі», ввечері — заїдання втоми. Все тіло у напрузі
Худну — але потім зриваюсь і все повертається
Класика. Бо результат був через силу, не через радість. І тіло «відбилося» назад. У нас інший підхід — без зривів
Все просто: натисни кнопку — і отримай доступ до системи, яка працює! Спробуй худнути — без тиску, без жорсткості, натомість з підтримкою та гарним настроєм. Ми вже чекаємо тебе
Все просто:
День 2
01
02
03
Основне тренування 45 хв (виконуй протягом дня)
Ранкова руханка: 5−10 хвилинний «тілесний пробуджувач»
Їж і Худни
Тема: LCHF-система харчування: принципи та переваги
Інфоблок: Як працює система LCHF харчування
Ти дізнаєшся:
LCHF - це не «жорстка дієта», а спосіб харчування без голоду і зривів
Які продукти дозволено при LCHF- харчуванні
Як раціон харчування впливає на гормони та як ті в свою чергу впливають на тіло та емоції
Проста інструкція створення LCHF тарілки з того, що є в холодильнику
Які продукти дозволено при LCHF- харчуванні
Як раціон харчування впливає на гормони та як ті в свою чергу впливають на тіло та емоції
Проста інструкція створення LCHF тарілки з того, що є в холодильнику
Завдання 1
Збери «тарілку схуднення» за принципом LCHF (з того, що є вдома)
Завдання 2
Берпі-челендж (виконуй берпі всі дні інтенсиву і отримуй подарунки)
ЯК БУДЕ ПРОХОДИТИ ІНТЕНСИВ ?
День 1
01
02
Ранкова руханка: 5−10 хвилинний «тілесний пробуджувач»
Вмикаємо метаболізм після 30+
Тема: вода, рух, головні помилки схуднення, детокс через активність
Інфоблок: Як худнути без надриву та виснаження
Ти дізнаєшся:
Чому після 35 важче схуднути
Проблеми схуднення, які є рішення
Основні помилки схуднення, чому дієти не працюють
Зіркові секрети ідеальної форми
Проблеми схуднення, які є рішення
Основні помилки схуднення, чому дієти не працюють
Зіркові секрети ідеальної форми
Завдання
Берпі-челендж (виконуй берпі всі дні інтенсиву і отримуй подарунки)
01
02
День 3
Ранкова активність 5−10 хвилинний «тілесний пробуджувач»
Відео — Баланс який дозволяє схуднути
Тема: Гормони, ритм, енергія — ключі до змін після 30+
Повтор МК з Олею та Сергієм : «Ключі до стрункості в 30+»
Ти дізнаєшся:
Як гормони після 35+ впливають на вагу, апетит, набряки та втому
Міфи схуднення
«Розпіарені» дієти та їх недосконалість та навіть небезпека -Що допомагає відновити гормональну рівновагу (без таблеток)
Ефективна система харчування — LCHF: принципи та переваги
Як повернути стрункість в 35+ та тримати результат роками
Міфи схуднення
«Розпіарені» дієти та їх недосконалість та навіть небезпека -Що допомагає відновити гормональну рівновагу (без таблеток)
Ефективна система харчування — LCHF: принципи та переваги
Як повернути стрункість в 35+ та тримати результат роками
Завдання 1
Прийти на повтор ефіру Олі Полякової та Сергія Шеремети
Завдання 2
Берпі-челендж (виконуй берпі всі дні інтенсиву і отримуй подарунки)
01
02
03
День 4
Основне тренування 45 хв (виконуй протягом дня)
Ранкова активність 5−10 хвилинний «тілесний пробуджувач»
Фінал? Ні — початок!
Тема: Наступні кроки до мети
Інфоблок: Підсумки інтенсиву та підготовка до розіграшу подарунків
Ти дізнаєшся:
Як продовжити розпочатий процес схуднення
Скільки часу потрібно щоб скинути 5-8кг
Що робити щоб досягти стійкого результат
Які ще секрети стрункості мають зіркові тренери
Скільки часу потрібно щоб скинути 5-8кг
Що робити щоб досягти стійкого результат
Які ще секрети стрункості мають зіркові тренери
Завдання 1
Берпі-челендж (виконуй берпі всі дні інтенсиву і отримуй подарунки)
Завдання 2
Підготуватись та не пропустити розіграш подарунків на наступний день
Стрункість, легкість, енергія — це не мрія. Це система!
Почни прямо зараз!
Почни прямо зараз!
Доєднуйся до інтенсиву за 390 грн, замість 1560грн знижка -75%
Сергія Шеремети та Олі Полякової
РЕЗУЛЬТАТИ ТА ВІДГУКИ УЧАСНИЦЬ
ПРО АВТОРІВ ІНТЕНСИВУ
Оля Полякова
Українська співачка, акторка, блогерка і телеведуча.
Вже 7 років серйозно підходить до теми здоров'я та займається спортом
Популярна ЗСЖ активістка
Вже 7 років серйозно підходить до теми здоров'я та займається спортом
Популярна ЗСЖ активістка
❤️ Завдяки Сергію я почала тренуватися системно, дотримуватися режиму та піклуватися про своє тіло так, щоб завжди виглядати на всі 100%, як на сцені, так і поза нею
Сергій Шеремета
Дипломований фітнес-тренер з досвідом більше 12 років
Тренує Олю Полякову, Макса Барських та інших українських зірок
Пройшов більше 20 профільних навчань, включаючи дієтологію і нутриціологію
Тренує Олю Полякову, Макса Барських та інших українських зірок
Пройшов більше 20 профільних навчань, включаючи дієтологію і нутриціологію
💪 Пройшов власну трансформацію від 128 кг до здорового, функціонального та спортивного тіла
Ти не зобов’язана страждати, щоб змінитись.
Ми покажемо інший шлях. Приєднуйся! Старт — зовсім скоро.
ІНТЕНСИВ СТРУНКОСТІ
Олі Полякової і Сергія Шеремети
4 ефективні дні з теорією і практикою: можливість дізнатися першопричини проблем з вагою, та як все змінити
Без дієт та виснаження
Баланс сон, вода, харчування, фіз.активність
Ефективна система харчування LCHF
Корисний Майстер-клас: «Ключі до стрункості в 30+» з Олею Поляковою та Сергієм Шереметою
Враховує психологічний аспект схуднення: Гарний настрій від Олі та дисципліна від Сергія
Тільки дієві вправи для результату
ІНШІ ПРОГРАМИ СХУДНЕННЯ
Радикальні та малоефективні в довгостроковій перспективі системи харчування
Все в відеозаписі, без підтримки
Нехтують психологічним та емоційним аспектами схуднення
Без пояснень причин та фізіологічних моментів
Довгі тяжкі тренування, які відбивають бажання та мотивацію
Жорсткі обмеження на виснаження, після яких набирають ще більше
Однобокі: або дієти та нутриціологія, нескінченний фітнес
ЧОМУ ВАРТО ДОЄДНАТИСЯ ДО ІНТЕНСИВУ СХУДНЕННЯ САМЕ ЗАРАЗ
Почни змінюватись вже цього літа
Реєстрація скоро закривається!
Реєстрація скоро закривається!
Доєднуйся до інтенсиву за 390 грн, замість 1560грн знижка -75%
Ви отримаєте доступ до матеріалів миттєво та назавжди
iПодарункиi iдля учасниць майстер-класу
Реєструйся зараз та отримуй під час прямого ефіру
книга
«Ульотні смузі»
подарунок 01
Free
PDF-гайд
Рецепти з LCHF системи харчування: основна страва, детокс-салат і десерт
Free
подарунок 02
Реєструйся зараз і можливо саме цей інтенсив допоможе досягти омріяної фігури та змінить твоє життя. Ви отримаєте доступ до матеріалів миттєво та назавжди
– то інтенсив Сергія Шеремети і Ольги Полякової для вас
Якщо відчуваєте, що вага «застрягла» і нічого не працює,
Доєднуйся до інтенсиву за 390 грн, замість 1560грн знижка -75%
заповніть форму нижче
Акційна вартість участі зараз:
390грн1560грн
Акційна вартість участі зараз:
390грн
Щоб отримати миттєвий доступ